【轉貼】女人正確的生活方式

關於生活：

1. 在乾淨的床上裸睡
2. 生理期不吃巧克力，因為會加重痛經
3. 養成記錄生理週期的習慣!
4. 透過運動而非調整型內衣來塑造曲線
5. 不翹二郎腿，以免壓迫神經
6. 貼身衣物不干洗
7. 拉風的丁字褲不適宜日常穿著
8. 去年的衣服要進行曝曬後才可以穿
9. 如非必要，不使用衛生護墊
10. 定期檢查化妝品的保質期
11. 洗浴後一小時再化妝
12. 即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞
13. 了解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史

關於飲食：
1. 在牛奶和豆漿之間，選擇後者
2. 覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌
3. 如果身體不感到飢渴，每天只需飲用四杯水
4. 多喝酸奶
5. 無論什麼原因，都別抽煙
6. 在食譜裡添加雜糧和菜蔬
7. 飲綠茶勝過紅茶
8. 重視早餐多過晚餐
9. 控制鹽的用量
10. 起床後先刷牙，再喝水
11. 經常嚼口香糖
12. 一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘
13. 純素食可能導致荷爾蒙分泌異常，造成不孕
14. 每周至少吃一次魚
15. 遠離可樂等碳酸飲料
16. 不喝久煮的火鍋湯
17. 沒有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家
18. 飯前吃水果勝過飯後
19. 睡前可以來一杯紅葡萄酒
20. 喝咖啡可能引起女性骨質疏松

關於運動：
1. 多享受早晨8－9點的陽光
2. 跑步、騎腳踏車等運動可以保持優美的腿部線條
3. 熱水泡腳可有效預防靜脈曲張
4. 精神極度疲倦時並不適宜以運動減壓，休息更重要
5. 冬季少做戶外運動
6. 十層以下，不乘坐電梯
7. 每三個月改變一次你的健身選單
8. 每天運動半小時，而非週末運動3小時
9. 邊看電視邊做柔軟體操
10. 經常散步
11. 午休也是健身的好時間，不一定非等到晚上
12. 光腳穿運動鞋固然舒服，卻對健康不利
13. 睡半硬的床鋪更有利於頸椎健康
14. 去正規的醫院而非美容院接受按摩
15. 非運動狀態下不喝功能性飲料
16. 運動後休息半小時再入浴
17. 不在過吵的健身房中鍛鍊
18. 正確的姿勢比專程去健身更有效


關於伴侶︰
伴侶不是結婚時發願非你不娶或非你不嫁的那個人，而是發現你身上有許多缺點仍然選擇你的那個人；
伴侶不是生活中你愛吃黃瓜他也愛吃黃瓜的那個人，而是你吃蛋清他吃蛋黃的那個人；
伴侶不是天黑了和你一起手挽手走進飯店的那個人，而是守在門口巴望你回來共進晚餐的那個人；
伴侶不是和你大談愛情，把“我愛你”掛在嘴邊的那個人，而是和你平淡的嘮叨柴米油鹽、鍋碗瓢盆的那個人。
在福祉的婚姻中，伴侶已不是一個具體的人，而是你和他在幾十年的歲月中沉澱下來的；
一份默契、一份溫情、一份平淡、一份理解、一份寬容。愛他就要讓他開心，這就是伴侶........


關於微笑︰
被人誤解的時候能微微的一笑，這是一種素養；
受委屈的時候能坦然的一笑，這是一種大度；
吃虧的時候能開心的一笑，這是一種豁達；
處窘境的時候能自嘲的一笑，這是一種智慧；
無奈的時候能達觀的一笑，這是一種境界；
危難的時候能泰然一笑，這是一種大氣；
被輕蔑的時候能平靜的一笑，這是一種自信；
失戀的時候能輕輕的一笑，這是一種灑脫。
不管是有什麼事情，為了什麼原因.....我們每天都要開心一笑...........


關於生活︰
日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；
遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；
每天領取謀生錢，多也喜歡，少也喜歡；
少葷多素日三餐，粗也香甜，細也香甜；
新舊衣服不挑撿，好也御寒，賴也御寒；
常與知己聊聊天，古也談談，今也談談；
全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安！


分享給我所有的女生朋友們 ^^

泡菜炒年糕

2011.08.07在costco買了一大盒泡菜，原本當天佳雯、嘉伶、心怡們來訪時，要拿來煮泡菜炒牛肉or泡菜火鍋，誰知道一場午後雷雨，意外造成整區停電快2hrs!!!  增添了我們紅酒cheese下午茶的氣氛，卻也打亂了我們的晚餐菜色。泡菜沒如期上桌，接下來一整星期家人都出國去了，只剩我一人，一整盒的泡菜要怎麼把它吃掉呢??!!  逛超市買回年糕，酸酸的泡菜拿來炒年糕最對味了，夏天味口也會大開哦 ^^ 

 
材料：泡菜、年糕、洋蔥、豬肉片、火鍋料、金針菇、青江菜 (其它食材沒有一定，依個人喜好添加囉)

1. 鍋入少許油，放入洋蔥、泡菜炒香(約炒2分鐘)

2. 加入年糕及約150cc的水炒煮

3. 等水快煮開時，再依個人喜好加入火鍋料，蓋起鍋蓋悶煮一下

4. 等湯汁收乾一些後，再加入金針菇、豬肉片、青江菜拌炒

5. 翻炒全部食材到熟，泡菜炒年糕就完成了

從清洗準備材料到煮好上菜，差不多15分鐘左右，是一道簡單又好吃的料理哦!! 一個人吃飯，會懶的煮很多道菜，像這種一道菜餚裡，有一餐所需的菜、肉、主食，一個人吃時最方便了。

明信片PL-249224

2011.08.05收到了一張來自波蘭Zbigniew的明信片PL-249224，他寫了CZEŚĆ KASIA(應該是波蘭文的HELLO)，他寫到這是來自又濕&又冷的Krakow的問候，他剛起床正準備做早餐，他老婆帶著2歲的小女兒去找她岳父岳母同住幾星期，他的16歲的大女兒去義大利渡假。這位48歲爸爸的明信片內容，透露出自己孤單一人在家的無奈心情。

Krakow(又稱Cracow)是目前波蘭的第二大城，也是波蘭古都之一，有史前石器時代時的遺跡，哇~~ 明信片上的風景是Florianska Street街景，從建築物可能感覺這是一個有歷史的城市。

這張明信片是8月初以來的第四張了耶，收到明信片要拍照、寫blog、有些要求回寄明信片、或是再寄送新的明信片，再加上月初本來就比較忙碌，這幾天真的是忙忙忙.....以後應該要每月初、月中、月底分時段寄出明信片，才不會集中在同一時段收到很多 :))