lost weight

最近常常聽到身邊的人在討論減重的話題，或許是夏天到了，衣著愈來愈輕薄，不能再用厚重的衣物遮掩身材，大家都努力的甩掉肥肉。

本來就腸胃不太好的我，只要三餐不正常，體重就會下降，上星期因為急性腸胃炎，一整個星期只吃清粥配醬瓜，就這樣輕鬆甩掉1.5kg :)

Jason從4月下旬開始，下定決心要甩掉身上的肥肉，每天下班去游泳、假日騎卡達車，再搭配飲食控制，晚餐改吃水果、不喝甜的汽水飲料，三個月的時間，從85.6kg瘦到72.2kg，整整減了13.4kg，他說還要繼續努力，因為健檢報告上理想標準體重是66kg == 太嚴苛了啦，太瘦的話，刮颱風時，我們二個可是會一起被風吹走耶 :-p

Jason的大餅臉不見了，現在和我一樣是小瓜子臉了 XD

最近聽到最誇張的減重就是Evan兄，在感情上受創的他，一個半月體重從81kg掉到68kg :s 聽了真讓人心疼。希望你能早日從過去的陰影中走出來，難過時，想想身邊有這麼多關心你的人，我也會一直替你加油，祝你幸福～也謝謝你分享的《那20年世界巡迴演唱會》門票，那英的歌真的很觸人心弦，如果你去，一定會當場飆淚 :p

偷懶的我?

上一次寫blog已經是二個多月前的事了，又偷懶了我 =p
其實也不是真的偷懶，這一陣子非常忙碌，忙到沒時間記錄心情故事......最近在忙些什麼呢。

5月底回診看超音波檢查報告，確定是韌帶斷了，唉~ 轉回樹林的醫院做復健，可以省下往返台大的車程。醫生要我做向量干擾波、超音波、運動治療，為了避免產生後遺症，也真怕以後不能穿高跟鞋，愛美的我每天下班都乖乖到復健中心報到，一直到現在，還持續做復健。腳傷感覺好很多，下個月應該可以開始打網球 :=) 我需要運動，不要讓肥肉找上門。

除了每天復健，還忙著佈置新居，已先把沒用的物品打包搬完，就剩每天要用的還沒搬，光光想到要整理那一堆東西，就覺得很煩，不想搬!! 還有另一個原因，就是.....會捨不得離開爸媽 (羞) 不要一直問我什麼時候要搬新家，我...會...盡...快!!

再加上6月請18天長假，陪媽媽到北歐去玩耍，回來後一堆工作等著被消化，一直在趕進度....所以，應該不是真的偷懶吧!! XD

骨質疏鬆

在平湖扭傷的腳踝，受傷已經快一個月，走路時有些角度還是會痛，感覺筋很緊，腳踝活動的角度受限。在眾人勸說下，到附近的醫院骨科做進一步的X光檢查。醫生告知，左腳外側韌帶三條已經斷了二條.....@@" 醫生叔叔，不要嚇我啊!! 韌帶要照超音波才看的清楚，不是嗎?! 決定再找大醫院詳細檢查，預約台大復健部門診，希望一切只是虛驚一場。

看過X光片後，醫生提醒我骨質已經疏鬆，要少喝咖啡、茶，多喝牛奶，每天最少要攝取1000毫克的鈣，若喝咖啡，則要加倍攝取，現在趕緊多喝牛奶，還來得及補回。我才想起五年前全身健檢時，就檢查出骨質疏鬆症，一直不以為意，仍是每天喝咖啡，而骨質密度也一天一點的流失....。唉~沒辦法戒咖啡，那就只能多喝牛奶囉，從今天開始，要求自己每天要喝二杯牛奶，把流失的鈣補回來。親愛的朋友，如果你也和我一樣愛喝咖啡，也要記得多喝牛奶、補充鈣哦!