在平湖扭傷的腳踝，受傷已經快一個月，走路時有些角度還是會痛，感覺筋很緊，腳踝活動的角度受限。在眾人勸說下，到附近的醫院骨科做進一步的X光檢查。醫生告知，左腳外側韌帶三條已經斷了二條.....@@" 醫生叔叔，不要嚇我啊!! 韌帶要照超音波才看的清楚，不是嗎?! 決定再找大醫院詳細檢查，預約台大復健部門診，希望一切只是虛驚一場。
看過X光片後，醫生提醒我骨質已經疏鬆，要少喝咖啡、茶，多喝牛奶，每天最少要攝取1000毫克的鈣，若喝咖啡，則要加倍攝取，現在趕緊多喝牛奶，還來得及補回。我才想起五年前全身健檢時，就檢查出骨質疏鬆症，一直不以為意，仍是每天喝咖啡，而骨質密度也一天一點的流失....。唉~沒辦法戒咖啡，那就只能多喝牛奶囉，從今天開始，要求自己每天要喝二杯牛奶，把流失的鈣補回來。親愛的朋友，如果你也和我一樣愛喝咖啡，也要記得多喝牛奶、補充鈣哦!
